1/23(月)「今ママ達に!! 骨盤調整&ヨガ」NYママの会

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2017年最初のNYママの会では、ヨガおよび骨盤調整のインストラクターである里見知佳先生をお呼して、「今ママ達に！！骨盤調整&ヨガ」を行いたいと思います。

骨盤の周りの筋肉は普段の生活ではなかなか動かす事がない為、意識しないとすぐに衰えやすく、また、ちょっとした事からでもゆがみが生じやすいです。その骨盤のゆがみを正常な状態に戻すことで、腰痛や体の不調が緩和されて、体のシルエットが美しくなり、ダイエット効果もアップします。前半はそんな骨盤調整のエクササイズをしながら、後半はコアを使ってエクササイズ&ヨガ をします。運動不足になりがちな冬ですが、お子さんも一緒にみなさんで体を動かして、リフレッシュしましょう。
日にち：１月２３日（月曜日）
時間：10時30分から11時30分
住所：St. Marks Church in-the-Bowery　131 E. 10th St. （入り口は11th St.）
参加費：5ドル（教会への寄付となります）
申し込み先：nymamama@hotmail.com　
要申し込み：保護者の名前を添えて上記メールアドレスまでお申し込みください
持ち物：下に敷く大きなバスタオルかヨガマット
 
講師：里見知佳先生
6歳から日本舞踊を始める
18歳で単身NYにダンス留学、在住歴20年
1996年より、Barrett Arts にて、バレエ、フロアバレエ、モダン、モダンジャズ、ヨガ、シアターダンス 、BDC にて、ジャズ、ジャズファンクを習う。
2004年 グリーンカード取得の為仕事に専念
2016年 正式全米ヨガアライアンス認定講座       RYT200 、マタニティPRYT85時間
2017年 骨盤調整認定講師の資格    取得
現在は二児の母。仕事と子育てをしながら、同じ子育てに悩むママ達に健康で楽しく子育てをしてもらいたいと、フォレストヒルズにてヨガを教える。
悪天候などにより、当日に会が中止になることもあります。その際には、メールで連絡しますので、お出かけ前には必ずメール、またはFaceBookのNYママの会のページ、またはウェブサイトをご確認ください。